Wees bewust...

Het is belangrijk om bewust te zijn van situaties waarin je beter geen massage kunt ondergaan. Dit zijn de belangrijkste contra-indicaties, verdeeld in drie categorieën:

Absolute Contra-indicaties (geen massage toegestaan):

Algemeen:

Koorts of infectieziekten zoals griep en verkoudheid (kan de symptomen verergeren).
Slechte algemene gezondheid, extreme vermoeidheid, of burn-out (onvoldoende verwerking van prikkels).
Gebruik van bloedverdunners of antibiotica zonder overleg met een arts.
Besmettelijke huidaandoeningen zoals steenpuisten.
Hartklachten of verhoogde bloeddruk zonder medische goedkeuring.
Zwangerschap
Onverklaarbare pijnen of tumoren.
Geen massage toegestaan in de eerste maand na een operatie.
Een massage wordt ook afgeraden bij ongecontroleerde hoge bloeddruk, hartpatiënten zonder stabiele medische begeleiding, of diabetes die niet onder controle is.

Plaatselijk:

Acute verwondingen zoals blauwe plekken, kneuzingen, of zwellingen.
Ontstekingen of vaatziekten in specifieke gebieden.

Relatieve Contra-indicaties (massage kan, met aanpassingen):

Menstruatie of lichte overgevoeligheidsreacties.
Niet-besmettelijke huidziekten of spataderen (vermijden van direct contact).

Voorzorgsmaatregelen:

Bij twijfel, bijvoorbeeld als je medicijnen gebruikt of onder behandeling bent voor een medische aandoening, wordt altijd geadviseerd eerst een arts te raadplegen voordat je een massage boekt. Masseurs zullen vaak vragen om toestemming van een specialist in complexe gevallen.
Het is belangrijk om transparant te zijn over je gezondheidstoestand tijdens een intakegesprek om complicaties te voorkomen.